Pouco movimento e posições erradas podem nos deixar mais abatidos
Olhe para a posição do seu corpo. Você está conferindo este texto de costas curvadas, ombros caídos, deitado na cama ou coluna inclinada? Tais posturas não somente refletem cansaço, mas podem ser a origem de seus fracassos.
Segundo estudo realizado em 2012 pela San Francisco State University, nos Estados Unidos, a forma como caminhamos ou sentamos está ligada de alguma maneira ao nosso humor. Os pesquisadores reuniram um grupo de 110 jovens e pediram que eles caminhassem, por alguns minutos, com os ombros para frente, e, depois, com as costas retas. Questionados sobre como se sentiam após a experiência, os participantes declararam ter ficado mais descontentes e com menos energia ao andar com as costas curvadas, mas que melhoraram de humor ao trocarem de postura.
A descoberta reforça a ideia de que o modo como a pessoa "carrega" seu corpo influencia diretamente sobre a saúde e a qualidade de vida. A má postura deprime e, neste caso, com facilidade pode levar ao estresse, à contratura e, por fim, à dor. Portanto, vamos tomar mais cuidado com as nossas posições e não deixar de viver com bom humor.
Nenhum comentário:
Postar um comentário